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  • #健康之家#减肥就吃它, 吃1顿顶一天,刮油又减脂!

    2020/06/12 10:42:10 发布2240 浏览0 回复0 点赞
阿尔法
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注册:2020/06/12 10:37:28

减肥必吃的食材就是它,吃一顿刮三天油,刮油减脂全靠它,说的这个食材就是埋在土里的蔬菜:竹笋
  它不仅因为味美,更主要是可以减肥,它是低脂,低热的食材,而且很容易饱腹,对于减肥特别的有帮助。
  人们常说吃,就是吃一顿刮三天的油,对于需要减肥的人群来说,实在是求之不得呀。冬天减肥,刮油减脂全都指着它呢。经常食用可以开胃健脾,通肠排便,化痰止咳,增强免疫力。
  笋干的功效:性味干寒,还具有解暑热、清脏腑、消积食、生津开胃、滋阴益血、化痰、去烦躁、利尿等功能。笋干的营养价值:含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1B2C. 由于笋干含有多种维生素和纤维素,具有防癌、抗癌作用。

  下面教大家一个简单又好吃的笋干做法

所需材料:笋干(用泡发的笋干,现成简单方便,不费时间。购买电话:15160616260)、辣椒、葱、蒜、生抽、食盐。

  首先:处理笋干并切好,我买的是已经处理好的笋干,处理很方便,开袋去水,用清水清洗一次就够了。非常简单方便,再也不用提前半天一天去泡发笋干了。(购买联系电话:15160616260

 

 

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其次:辣椒、葱、蒜清洗干净后备好。

第三、把辣椒切成辣椒丝。

第四、把大葱切成葱花,大蒜切成蒜片。

第五、锅中加入适量的油,油后加入葱花和蒜片爆炒出香味。

第六、葱蒜爆香后加入切好的辣椒丝,翻炒均匀

第七、翻炒均匀后放入笋片,加入生抽和食盐。

第八、把锅中的笋干和辣椒翻炒均匀后就可以出锅装盘了

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 养生学家认为,竹林丛生之地的人们多长寿,且极少患高血压,这与经常吃笋有一定关系。笋干含有多种维生素和纤维素。发胖的人吃笋之后,也可促进消化,是肥胖者减肥的佳品。

  喜欢吃笋和想减肥的宝宝可以去试一试哦,笋干还有非常多的吃法,是一个很好的食材。

大家可以去买我这种泡发好的笋干,非常方便的

联系电话:15160616260

 


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